A terapia cognitivo comportamental para insônia (TCC-I) é considerada a primeira escolha para o tratamento da insônia crônica, atualmente 1, tanto isoladamente quanto em associação à terapia farmacológica. É muito bem documentada a eficácia de seus resultados quando o paciente adere ao tratamento, aceita as mudanças no estilo de vida e aprende as técnicas ensinadas 2. A TCC-I é uma terapia focal, diretiva e estruturada, com duração limitada, variando de quatro a dez sessões 3, e pode ser aplicada individualmente ou em grupo, de modo presencial ou on-line e por aplicativos. Os objetivos da terapia cognitivo comportamental são claramente definidos e explicados ao paciente, que possui uma participação ativa e corresponsável no tratamento. A TCC-I realizada de forma efetiva apresenta vantagens em relação ao tratamento farmacológico, por seu baixo risco de efeitos colaterais e manutenção dos resultados em longo prazo 4. Havendo adesão à proposta terapêutica, cerca de 70% a 80% dos pacientes com insônia crônica beneficiam-se, e 30% tornam-se assintomáticos 5.

A indicação desse tipo de tratamento ainda é limitada, em função de ser pouco conhecida, do número restrito de profissionais treinados para sua aplicação e pelo alto custo do tratamento quando aplicado individualmente. Por esse motivo, a Sanofi criou o programa Sono dos Sonhos, para que mais pacientes tivessem acesso às informações sobre a TCC-I. São seis sessões transmitidas on-line, podendo ser assistidas gratuitamente a qualquer momento, com os principais tópicos que compõem a terapia, auxiliando a melhoria do sono.

Cerca de 70% a 80% dos pacientes com insônia crônica beneficiam-se com a Terapia Cognitivo Comportamental 5.