Datas comemorativas como Natal, Réveillon, Carnaval, Páscoa, casamentos, aniversários e férias são momentos de se reunir com familiares e amigos, onde encontramos alimentos ricos em memórias, tradições, sabores – além de carboidratos, proteínas e gorduras.

Como diz o ditado, o diabetes nunca tira férias. Portanto, mesmo quando se compartilha um pouco de alegria, ainda é necessário ficar atento(a) aos níveis de glicose.

Efeito dos alimentos nos níveis de glicose

100% do carboidrato ingerido é transformado em glicose.1,2

Figura adaptada de NHS. Know Diabetes

Os alimentos fornecem três fontes de energia para o nosso corpo:3

Ilustração escrito carboidratos, proteínas e gorduras
Ilustração carboidrato
Ilustração Proteína
Ilustração Gordura

Estratégias para momentos com grandes refeições

Estratégias para momentos com grandes refeições

Ilustração pessoa pensando em 10 gramas
Utilize a contagem de carboidratos

  • A quantidade de carboidratos ingerida em uma refeição determinará o quanto seus níveis de glicose irão aumentar.1-3
  • Contar carboidratos pode ajudá-lo(a) a alcançar suas metas de níveis de glicose.1-3
  • Auxilia na prevenção de complicações do diabetes.3
  • Caso você seja usuário(a) de insulina, a contagem de carboidratos auxilia na decisão da quantidade de insulina que deve ser aplicada antes da refeição.1,3

Recomenda-se: aprender a contar carboidratos para escolher o que e quanto comer.3

O que é contagem de carboidratos?

É uma estratégia nutricional que oferece à pessoa com diabetes maior flexibilidade em sua alimentação, de acordo com seu estilo de vida.1

Monitorar a ingestão alimentar de carboidratos é importante para controlar as flutuações de glicose pós-refeição, o que pode levar a benefícios clínicos, como redução da variabilidade da glicose, melhora da hemoglobina glicada A1c (HbA1c) e redução das complicações relacionadas ao diabetes.8

É importante saber que todo paciente com diabetes pode utilizar a contagem de carboidratos como estratégia nutricional.1

Conhecendo a contagem de carboidratos

Contando carboidrato na palma da mão

Nos últimos anos, inovações tecnológicas, incluindo aplicativos (apps) para smartphonesforam introduzidas para reduzir a complexidade da contagem de carboidratos.8

Dits | aplicativo de contagem de carboidratos

Ilustração Imagem de um celular

Dits é um app desenvolvido no Brasil para auxiliar a rotina de cuidados com o diabetes, por meio de diversas funcionalidades, como consultas, registro de refeições, contagem nutricional, lembretes de medicamentos, cálculo de dose de insulina basal e bólus.

Além de participar do dia a dia de quem tem diabetes, o Dits pode se conectar com a equipe médica do paciente em tempo real, por meio de um prontuário eletrônico, permitindo decisões mais rápidas e esclarecidas.11,12

    Ilustração Imagem de um celular

    Linha do tempo de lançamentos

    Tudo que você acompanha em uma única tela mantém o histórico de glicemia, alimentação, medicamentos e dose sugerida e administrada.

    Registro de glicemia

    Anote todas as suas glicemias (atuais e retroativas) para manter um diário e relatórios para tomar decisões e levar à sua equipe médica.

    Ilustração Imagem de um celular
    CELULAR 4

    Ampla lista de alimentos

    Consulte a tabela nutricional de mais de 1.500 alimentos e descubra que a contagem de carboidratos pode ficar mais fácil do que você imagina

    Cálculo de dose

    O Dits automatiza todas as etapas para a realização do cálculo de dose de insulina (correção de glicemia, bolo de carboidrato e bolo de gordura).

    CELULAR 5
    CELULAR 6

    Linha do tempo de educação

    Série de vídeos e imagens com notícias importantes.

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