A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal. Sua síntese e liberação ocorre exclusivamente à noite (desde que no escuro).1,2
Essa substância é um importante sinalizador interno de tempo, que fornece informações sobre a duração da noite aos diversos tecidos do organismo.2,3
Definida como dificuldade persistente para:1
  • Iniciar o sono;
  • Permanecer dormindo.

O que resulta em sono de má qualidade.1
↑ Propensão ao sono 2 horas após início da produção endógena de melatonina.4

  1. Retina capta o ciclo claro-escuro de 24h.2,3
  2. Essa informação é enviada para o nosso relógio biológico, o núcleo supraquiasmático (NSQ).2,3
  3. Nosso relógio biológico envia a informação temporal para a glândula pineal.2,3
  4. A pineal produz a melatonina durante a noite (no escuro) e durante o dia (na presença de luz) a síntese é inibida.2,3

Jet lag

Viagem para o leste Dificuldade para iniciar o sono5
Viagem para o oeste Dificuldade para permanecer dormindo5

A melatonina pode ajudar a reduzir os sintomas do jet lag e a melhorar a duração e qualidade do sono após viagens em vários fusos horários.6

Insônia em idosos

Melatonina foi aprovada para tratamento de curto prazo da insônia primária em pacientes com 55 anos ou mais na Europa.1,7

Transtorno comportamental do sono REM

Comportamentos anormais que aparecem durante o sono REM, como:8
  • Falar ou gritar;
  • Gesticular;
  • Socar e chutar;
  • Sentar-se ou pular da cama.

Nesses casos, melatonina pode ser utilizada na hora de dormir para promover o sono.8

Distúrbio do sono decorrente do trabalho em turno noturno

As principais queixas decorrentes são:5
  • Insônia;
  • Sonolência excessiva;
  • Desempenho prejudicado.

A administração de melatonina pode ajudar a promover o sono diurno entre os trabalhadores noturno.6
Indivíduos saudáveis que usaram doses baixas de melatonina (0,1 e 0,3 mg) apresentaram:9
Latência do sono
Duração do sono
Sonolência
A suplementação de melatonina não causa dependência.10

NOVANOITE Melatonina. ALÉRGICOS: PODE CONTER PINOLU. NÃO CONTÉM GLÚTEN.